腰间盘膨出.三个月了现在不怎么疼了，但是不敢使劲弯

病情分析： 您好，对于这种腰椎间盘膨出的问题，其治疗的方法主要有药物治疗，中医针灸治疗，理疗，牵引等，平时要注意保养，晚上要睡硬板床，不要进行弯腰负重活动，不要久坐久站等，否则容易引起症状加重。

意见建议：建议可以根据具体的情况，在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。