精神欠佳，是什么原因

您好,您所说的餐后半个小时就想睡觉,这种是正常的生理现象,由于血液主要集中于消化,大脑因相对性短暂性缺血而引起发困。您还是学生，经常趴在课桌上睡觉会影响身体发育，而且局部受压可引起一些症状如手臂发麻、熟睡后流口水等。磨牙的原因较多，如情绪精神原因、牙源性、职业性原因、胃肠功能紊乱、缺钙等。指导意见

1、建议餐后尽量不要用脑，注意休息。

2、改变不良的睡姿。

3、针对磨牙的各种原因，来调整，如调整好情绪、补钙等。祝您身体健康！