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腰腹部大腿肥胖怎么减

经常吃饱了就瞌睡,工作是在电脑旁边的,运动量很少,25岁了 男 生活还算规律早上2个鸡蛋一份稀饭 中午吃的饱 晚上没吃 怎么减肥 腰腹部大腿肥胖
提问时间:2020-06-16
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你的肥胖主要是循环不良,水肿型肥胖,建议饭后不要立即坐下,走动半小时到一小时后再坐,饭后一小时喝水。腿部按摩,将下肢抬高,可减轻水肿,坚持做仰卧起坐,空中蹬腿。

    会有改善。

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