我从19开始头发明显变少了

病情分析：导致脱发的因素很多，主要与免疫、情绪、压力、休息睡眠等有关。指导意见：首先要改正不良作息习惯，保持充足的休息睡眠，饮食多吃黑芝麻、核桃等补肾的食物，可以口服补肾养血生发类的药物如补肾生发颗粒、养血生发胶囊等，外用生发药水蔓迪、侧柏酊等，口服中药整体调理治疗脱发效果比较好，建议服用中药整体调理。

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