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运动控制饮食，半个月了，没有效果

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，综合你的情况如果想减肥的话，应坚持下去半个月的时间一般看不到明显效果。意见建议：建议，可以每天坚持运动一小时左右，在饮食上避免甜食，避免油腻，高热量的食物。

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