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内脏脂肪如何减

我最近身体不舒服头晕、血压还有点高，去医院检查发现内脏有脂肪。内脏脂肪如何减？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减内脏脂有以下办法，需要控制脂肪的摄入，同样避免过多淀粉、蛋白的摄入。积极运动输出，增加消耗，可以最有效减轻内脏脂肪的，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑20-30min。
药物干预。

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