你好。在城市里的人生活压力大，这些精神上的压力会促使我们心理或生理起到一些些的变化，而最简单直接并且最常见的表现就是出现睡眠质量差的问题。
建议可以尝试放轻松，有时间的话做点运动。还有的是可以尝试一下足底按摩治疗睡眠的办法。
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