晚上突然清醒？什么原因造成的？

失眠与个人的身心状态有关，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的发生。

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