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怎样煲汤去湿气

最近吃东西有点不太注意，让脾胃负担加重了，所以想做一些去除湿气的东西，可不知道做一些什么能够很好地调理身子，祛除湿气。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脾虚湿困的时候，应健脾祛湿，把多余的水分排出来，减少引起身体免疫反应的物质。可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等。
祛除湿气可以用赤小豆、薏米，莴笋，扁豆，冬瓜等食材，这样能更好去除湿气。

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