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每天晚上睡觉1小时前吃麦片牛奶，会不会出？

每天晚上睡觉1小时前吃麦片牛奶，会不会出？想得到怎

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好！麦片中纤维含量高，热量低，还含有多种的维生素和矿物质元素，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，在睡前吃适量的麦片和牛奶是没有什么问题的，但是不可以食用过量，吃的过饱会加重心脏功能的负担，睡前喝杯热牛奶有助于更好的入睡。

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