心情不好总想起伤心事怎么办无法入睡

问题分析：这是正常人在经历了创伤事件之后所出现的心理正常反应。建议：在当地找心理治疗师寻求心理治疗帮助。治疗一般需要每周一次会谈，会谈10次以上，才会有比较明显的效果。

意见建议：如果不去做心理治疗，随着时间的延长，也会有所缓解。在这个过程中，建议你多与身边的亲人诉说你的心情，得到亲人的理解和支持，这样会有利于你的康复。