我该如何走出阴影，不再悲观？

您好：你的情况建议你咨询当地心理医生！同时要放松心情，相信自己！千万别对生活失去信心，千万别看轻自己，因为每个人都有存在的价值，想想你的家人朋友。

他们不会抛弃你的。一定要好好对待自己，平时也可以多运动一下的，保持良好的心情的，也可以找点别的事情来做的。以上是对“我该如何走出阴影，不再悲观”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！