问患者提问

难以控制自己脾气

一年。每天都想发火，尤其别人一激自己，不管对方是什么人，就会哇哇大叫，连喊带骂，自己也不明白在说什么。但是内心明白。就是不能控制，事后后悔。化验、检查结果：没有曾经的治疗情况和效果：朋友开导

提问时间：2020-04-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

心理分析：- 深呼吸法，在发火之前，深呼吸三次。如果不行，就离开现场，走出去深呼吸三次。- 一般喜欢发火的人，脾气都比较暴躁，心情波动不够平静，心理指导：议多看看培养心境的书籍，或者也可以多到户外去走走

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