指导意见：你好根据你的身高体重应该在50公斤左右比较正常。现在是偏胖一些，可以适当的参加体育锻炼，比如游泳，瑜伽，跳绳。
另外，尽量的少吃一些面食多吃蔬菜和水果尤其是晚上。坚持一段时间应该会有效果。
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