湿热严重，眼睛总是不舒服出易物

问题分析：您好，湿热体质造成的情况非常多，单靠清淡饮食是不行的，这只是辅助的手段。刮痧、拔罐也是一样的，外治法对于这种体质也仅仅起到辅助治疗作用。

而且因为湿邪黏腻难除，治疗上需要比较久的时间。意见建议：建议您在您当地医院的中医科找中医给您看看具体的情况，这是需要用清热燥湿的中药来进行调理的。