成人益生菌的作用和副作用

益生菌对人体健康非常重要但它们又是很娇弱的，日常生活中有很多情况都会破坏体内的益生菌。其中最主要的是抗生素它在杀死有害菌的同时也会破坏益生菌。

另外还有生病、饮食不当、水土不适、食用残留农药的蔬果等都会破坏体内的益生菌，引起菌群失调。反映在健康方面主要是：容易生病、胃口不好、腹泻或者是大便干燥、腹胀、吸收功能差引起营养不良等。