我只要一抑郁心里就越来越慌快要

你好！你目前这样心慌濒死的感觉是一种明显的焦虑症状，可能是惊恐发作的表现，可以做一下深呼吸放松身体和精神，让自己尽量松弛下来。

你可以到正规的三甲医院的心理门诊诊治，在专业的心理医生指导下服用抗焦虑抗抑郁药物结合心理治疗促进病情好转，平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力