问患者提问

长期失眠多梦一年了怎么办

刚开始吃安眠药也没用过了一段时间吃点安眠药时间一长吃大半粒睡的时间在减少过一段时间又好点我现在减到了4分之1 片不过就是老醒梦多想得到的帮助：我吃过美时玉睡觉是变好了不过脖子疼

提问时间：2020-03-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠与个人的心态变化有很大的关系，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理地调整。除了就医治疗缓解外，应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，处理好日常的问题，养成良好的习惯，保持健康的身心。

相关问题