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最近两个月每天晚上都要跑五公里，正常吃饭，结果不但

最近两个月每天晚上都要跑五公里，正常吃饭，结果不但没瘦还胖了十几斤，这是怎么回事，感觉浑身鼓鼓的那种感觉，前几天一

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥主要是饮食疗法和运动疗法相结合，坚持不懈才能见效。配合不当容易反弹。意见建议：建议你坚持少食多餐，多吃青菜水果，晚上不宜过饱，坚持体育煅练。

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