精神不足光想睡觉

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的心态生活有很大的关系。指导意见：应该就医进行合理地诊治，缓解不适，关键在于自己的调整。

合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，调整好心态，避免压力过大，主动与人交流沟通，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现，恢复正常。