我是大小便都少，小便大概一天就三四次，每次量都少。

健康指导：您好，可能和您的胃肠道功能有一定的关系，初步估计可能是胃肠功能不佳。首先要保持心情良好，心情可治百病、心情也可致百病。

随后是生活作息要有规律。日常膳食的习惯要保持：每日谷类食物250-400克，蔬菜类300-500克，蛋类25克，肉类50-75克，鱼虾类75-100克，奶类300毫升左右，大豆类或豆制品30-50克。

盐6克以下，油25克以下。水果中的苹果富含可溶性膳食纤维“果胶，建议每天一个，水果在两餐之间食用效果最佳。同时每天要有一定的活动量，每天6000-10000步的运动量为宜。

坚持上述习惯可有效改善您的肠胃道功能。