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腰不能弯，提物无力，下蹲起不来

腰不能弯，提物无力，下蹲起不来三年前提重物扭伤后一直是腰不能弯提不了东西，下蹲后起不来没有力气，查MRI34，45，5s1轻微膨出医生说没大问题回家小燕飞锻炼，了至今也没效果。我是农村的，家里搞不了活还给父母加负担，身心疲惫。望给予帮助，想去北京看看，请推荐一下，谢谢！曾复位过，没效果

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的信息提示三年前提重物扭伤腰部，应该是腰部韧带拉伤或肌肉损伤，并没有骨折或神经损伤的情况存在。看你二十四岁的青年女性，建议你放松心情，积极参加户外有氧活动，在做小燕飞的同时可以配合后抬腿运动，效果不错的。

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