失眠听什么音乐

选择“催眠音乐”时，应选择和声简单、音乐和谐、旋律变化跳跃小的音乐。平时造成失眠的原因有很多，比如情绪的激动，工作压力的过大，过度的劳累等都可以造成人们的失眠。

睡前听听音乐，对于缓解压力，舒缓心情，都是有助于睡眠的。可以听听音乐，比如贝多芬的钢琴曲等，比较轻柔的音乐都是会对睡眠有促进作用的。