长期熬夜导致日间犯困，精力不集中精力不足

长期熬夜习惯，导致目前精神不振，乏力，希望予以调理恢复。指导建议：这种明确原因所致的身体不适，其实非病理性因素所致，彻底改变症状，恢复正常，只有规避诱因，比如绝对不能再熬夜透支，需要规律作息，多参加体育活动，尤其是户外运动，饮食注意均衡，水果蔬菜都要吃，养成喝牛奶的习惯，最好少喝或者不喝酒和饮料