早上上厕所小便，出来的是一块块黑色的东西，跟血块一

问题分析：您好，正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见小凝血块。经期大多3～5天，正常范围2～7天。意见建议：建议在月经期注意：

1、避免过冷、过热、c刺激的食物。

2、避免剧烈的活动、多休息。

3、由于月经期盆腔充血会出现腰困的情况，可以选择热敷来改善。

4、月经期避免拔牙、坐浴、饮酒（由于经期盆腔充血，酒精可以促进血液循环加重淤血）。可以服用红糖水或是益母草改善您的情况。祝你早日康复。