问题分析:你好根据你的描述结合你的年龄,考虑是长期工作生活压力大导致睡眠质量下降意见建议:建议口服甜梦口服液或安神补脑液等治疗,中药酸枣仁10克,泡水喝也可以有益睡眠,如果有焦虑抑郁症建议你最好看心理医生
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