最近脱发严重伴有腰疼，是怎么了

健康指导：引起脱发的原因有很多，当精神压力过大时，体内都缺少微量元素时，减肥不当时，都会引起短期内大量脱发。根据你所描述的症状。

你可能出现了肝肾阴虚的现象。多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣刺激的食物。经常喝一些银耳莲子百合粥，保持良好心情，避免熬夜，多做户外运动。

晚饭吃莲菜煮小米粥，利于安神促眠。