一日三餐没规律，平时上网太晚，喜欢抽烟

问题分析：久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳、脚麻的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。

意见建议：你好！建议有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适，平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。