你好，这种情况首先考虑腰椎间盘突出引起。可以做ct或者核磁共振看看具体情况。平时少弯腰不搬重东西睡硬板床，腰部没有疼痛锻炼腰背肌。
可以理疗热敷贴膏药带腰围牵引等等治疗。效果不好，间盘突出程度比较大，考虑手术治疗。
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