你好。根据您的描述,您是小腿肌肉拉伤有一个月了,现在局部出现硬块且压痛,这个考虑可能是肌肉拉伤后出血形成的血肿,部分吸收后出现了机化所致。
鉴于上述情况,建议您可应用热毛巾进行热敷,局部按摩,促进血肿机化吸收,这样就会好的。
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