病情分析： 你好，你的情况对腹部的赘肉是有效果的。下蹲为全身运动，对全身的脂肪溶解也是有效果的。意见建议：千万不要药物减肥和保健口减肥。
最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。
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