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怎样清除宿便

经常性的便秘，脸上长斑，鼻头很多黑头，毛孔粗大，是宿便的原因吗，怎么才能清除宿便。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘要养成定时排便的习惯，早晨空腹喝杯蜂蜜水或者凉白开，淡盐水等，适当运动，多吃粗纤维食物水果等，便秘严重的可以用麻仁丸通便。

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