我感觉自己是湿热体质满脸油光经常长痘还长疮然后还总是便秘请问有什么办法可以调理一下吗

你好。根据描述的症状来看考虑胃热引起。由于日常生活饮食不协调，上火或者脂肪油腻食物摄入过多导致油脂腺分泌旺盛引起。

另外就是生活不规律，喜欢久坐、饮水少导致大便干结引起便秘，毒素无法排出体外，容易长痘痘、长疮。平时注意生活规律，多喝水，多吃些蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸等食物，保持大便通畅，便秘可以多吃些蜂蜜、香蕉。

治疗方面建议口服牛黄清胃胶囊调理，外擦复方多粘菌素B软膏。或者百多邦软膏。