你好，通过自我控制饮食是比较好的减肥方法，而且一般都不会严重反弹。一天总的食物量可以减少一半，这样时间长了胃容量也会缩小，下次稍微多吃点就会难过，也吃不下去的。
这可以有效的防止反弹。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
