问题分析：你好，如你描述的情况，你体型偏胖，自我感觉大腿异常的粗等症状，可能是与你自身缺少锻炼，长期静坐的时间长等生活方式有关。
意见建议：建议你增加体育锻炼，合理饮食，多以跑步等行走运动锻炼，坚持不懈，一般是可以减肥的。
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