我总是咬紧牙，而且是白天，不自觉的咬紧？我总是咬

病情分析： 您好！这种情况可以有多种原因，一种考虑与精神过度兴奋紧张,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了咬牙动作。

意见建议：建议：（1）消除紧张情绪解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作；（2）保证睡眠质量，必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。

如果以上未能消除，建议到口腔科检查是否行存在口腔问题。