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体重超标，想快速廋身，什么方法可以减掉肚？体重超标

体重超标，想快速廋身，什么方法可以减掉肚？体重超标，想快速廋身，什么方法可以减掉肚子和腿上的赘肉。无具体坚持时间

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：做仰卧起坐可以减肚子赘肉，每天坚持做100个以上，坚持一个月，保证有效。最怕不能坚持。这是我得经验。
意见建议：大腿上的赘肉可采用在床上仰卧两脚空中蹬单车减掉，蹬两百下，大腿小腿都非常酸。

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