你好，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
用中药调理。内分泌失衡是长斑的主要原因。调理内分泌，清除体内“垃圾，排毒养颜。有效祛斑的同时还能改善睡眠质量，改善肠胃功能。
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