怀孕了总是恶心，怎样能减轻呢

您好，一般情况下妊娠反应是在停经六周左右，约有半数人不同程度的恶心，或伴有呕吐，尤其是清晨起床时最明显.食欲和饮食习惯也会发生改变，喜欢吃酸食咸食，厌恶油腻，甚至偏食.您的情况应该是正常的早孕反应。

但是有时候早孕反应可能会提前出现，所以您要调整心态，不要太紧张，刚开始可能会很难受，但是慢慢适应就好了.在此期间要避免空腹，清晨起床吃几片饼干或面包，起床时应该缓慢，避免突然起身，每天进食5-6餐，少量多餐，避免空腹，两餐间进食液体，饮食要清淡，不要吃油炸，难消化和引起不舒服气味的食物.生活护理：一般早孕反应在12周左右自行消失，所以您要好好照顾好身体啊!