你好你这是肾阴虚的症状肾阴虚者多为舌齿红、舌形瘦、苔少、苔薄、燥热不安、易发火、怕热、出热汗、手心烦热、腰酸、颧红、脸是绛色不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过酸过咸食物、不要暴饮暴食、饮食以八分饱为宜;
加强体育运动锻炼、早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅、练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律、起居有尝保证足够的睡眠
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