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产后6个月减肥怎么减

因为怀孕都在吃东西胖了一圈，现在也生完孩子6个月了想减肥了，但是减肥真的是很难减啊，真的是非常的难减，所以我想问大家，产后6个月减肥怎么减？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

更安全的减肥方法是通过适当的饮食控制、锻炼、建议，定期节食来定量，避免过量进食，尽量少吃油腻、油炸、膨化食品，适当吃一些蔬菜和水果，尤其是晚餐，早点吃，坚持每天锻炼半个多小时，坚持久了，体重会逐渐减轻。

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