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睡眠不足头痛怎么办

这几天任务紧，一直熬夜，每天平均只能睡四五个小时，第二天早上醒来总是头晕晕的，还有头疼的厉害，像要开裂一样，什么都想不了，难受极了。该怎么办？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据情况，这个考虑是神经衰弱症的情况,需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜，这种情况自然就可以缓解了，不用治疗。

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