问患者提问

好排便的瑜伽动作

最近有点便秘，肚子鼓的挺大，觉得吃药对身体不好，所以尽量不吃药，听说有些瑜伽动作可以帮助排便，该怎么办？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上起床后先饮用约一公升暖水，再做DiamondPose（屈膝而坐）或FullBashti（下蹲）两个瑜伽招式两至三分钟，可加速肠道的蠕动，帮助排泄。

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