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女性肾亏气血虚吃什么

生完孩子后，随着年纪的增长，身体出现了越来越多的毛病，最近总是感觉自己有点肾亏气虚，现在想知道女性肾亏气虚的时候该吃些什么呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，服用维生素C可以帮助铁的吸收，也能帮助制造血红素，其次要多吃各种新鲜的蔬菜，如黑木耳、紫菜、黑芝麻、莲藕粉等。
不过平时也要注意休息，不要太劳累。

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