今天晚上坐了一会腰疼的不行了

问题分析：你好，如果腰部疼痛与姿势及体位有关，常见于腰肌劳损或腰肌筋膜炎所引起。意见建议：对于所述的情况可以进行按摩推拿、热敷或烤电理疗、针灸，口服非甾体类消炎止痛药物及解除肌肉痉挛药物治疗，平时避免长时的弯腰姿势，平卧硬板床休息，进行腰背肌功能练习。

祝早日康复。