气血两亏食补可以适当食用大枣、牛羊肉（当归生姜羊肉汤）、鸡肉（炖时适当加些黄芪、当归）等肉类食物，平时适当吃点阿胶等。
补气养血的中药方剂有八珍汤（四君子汤及四物汤组成）、十全大补汤等，但应在中医大夫的指导下具体应用。
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