老失眠，休息不好第二天就头晕

病例分析:你好，你所说的失眠具体有多长时间？有没有遇到什么事情？意见建议:睡眠问题可以对症处理，睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不看刺激性视频，不玩手机，也可以使用药物调整，安神补脑液，刺五加，谷维素，维生素b一佐匹克隆，都是可以的。

睡眠之前也需要调整平和心态，稳定情绪。