孕妇最适合吃的菜有那些?

病情分析：1【蛋白质。2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。4. 莴笋中含【叶酸】5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂6. 甜食、水果要适量意见建议