查微量元素缺锌缺钙，宝妈们有补锌效果好的保健品给推荐一下吗

原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。做法：

1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。

2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。

3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。

4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。