天天晚上做梦早上起来全身都很累

您好，根据你的病情描述，从中医角度分析可能是脾肾亏虚所致，可以到医院中医师面诊咨询诊治给予中药内服调理一下，日常生活忌烟酒，忌辛辣肥腻油炸食品，多食青菜水果多饮开水，保持心情舒畅避免生气熬夜劳累感冒。

平时加强体育锻炼每日晨跑锻炼半小时有助于增强体质改善睡眠质量，提高学习工作效率增强记忆力。